میوه های زمستانی – میوه های پرخاصیت

با رسیدن فصل سرما میوه ها و مرکبات زیادی روانه بازار می شوند که علاوه بر طعم های بی نظیر خواص فوق العاده ای دارند.در ادامه به معرفی برخی از این میوه های زمستانی و خاصیت های سرشار آنان میپردازیم:

پرتقال،سلطان مرکبات

شاید اولین میوه ای از میوه های زمستانی که با رسیدن فصل سرما یاد آن بیوفتید پرتقال باشد.این میوه دارای ویتامین c سرشاری است که یگی از قوی ترین محافظان در برابر سرطان است و  میتواند بدن شما را در مقابل بیماری رایج زمستان، یعنی سرماخوردگی مقاوم کند.این  میوه همچنین مراقب  بسیار خوبی از پوست شما در فصل زمستان  است.

خواص شگفت انگیز پرتقال:

  • پرتقال تصفیه کننده خون است.
  • خوردن پرتقال ضد اسپاسم و آرامش بخش است.
  • به سبب داشتن ویتامین c بسیار در ساخت کلاژن بسیار موثر بوده و به بهبود لکه ها و چین و چروک های پوستی کمک میکند.
  • پرتقال فشار خون را کاهش می دهد.

خواص درمانی پرتقال

کیوی،انگور فرنگی چینی

کیوی نیز یکی از انواع میوه های زمستانی است ، جالب است که بدانید کیوی میوه ملی چین محسوب می شود.این میوه علاوه بر طعم بی نظیر و ملس حاوی مواد مغذی بسیار زیادی است.

کیوی سرشار از  ویتامین ث،ویتامین آ، ویتامین ب ۶، کلسیم، آهن و منیزیم است که برای سلامتی بدن و مخصوصا برطرف نمودن ضایعات پوستی بسیار مفید هستند.

خواص کیوی:

  •  مصرف مداوم آب کیوی در دفع سموم و مواد اضافی بدن تاثیر بسزایی دارد و  از این جهت به سلامت پوست هم کمک خواهد کرد.
  • حاوی مواد معدنی مثل  روی،منیزیم و فسفر است که در روند رشد مو و کند شدن آن اثر دارد.
  • مس موجود در کیوی سفید شدن مو را به تعویق می اندازد.
  • کیوی میوه کم کالری بوده و دارای فیبرحل شدنی است که این فیبر احساس گرسنگی را کاهش داده و در نهایت از چاقی حلوگیری می کند.
  • کیوی خس خس و گرفتگی بینی مفید است.

کیوی و مواد مغذی

 

موز ، میوه ای برای سلامتی همه اعضای بدن

موز برای سلامتی قلب و عروق،افزایش انرژی بدن،پیشگیری  از کم خونی،و همچینین جلوگیری از دیابت مفید است.موز منبع عالی پتاسیم و مسئول انتقال اکسیژن به مغز است و در پیشگیری از ابتلا به پارکینسون و آلزایمر نقش مهمی دارد.این میوه همچنین حاوی پتاسیم ،ویتامین ث،ویتامین ب ۶ ،آهن و … می باشد.

خواص موز:

  • به دلیل داشتن فیبر به سلامت روده ها و بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک میکند.
  • از ضعیف شدن چشم جلوگیری می کند.
  • موز حاوی ویتامین ث و پتاسیم و کلسیم است که این مواد برای داشتن  استخوان های محکم ضروری است.
  • سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.
  • موز خاصیت ضد افسردگی دارد و شادی را در بدن  افزایش می دهد.

موز و خواص آن

امیدواریم که با میوه های زمستانی آشنا شده باشید ، اگر علاقه مند به خواص میوه ها ، دستور پخت غذاها و … هستید کلیک کنید.

No votes yet.
Please wait...

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *