با رسیدن فصل سرما میوه ها و مرکبات زیادی روانه بازار می شوند که علاوه بر طعم های بی نظیر خواص فوق العاده ای دارند.در ادامه به معرفی برخی از این میوه های زمستانی و خاصیت های سرشار آنان میپردازیم:
پرتقال،سلطان مرکبات
شاید اولین میوه ای از میوه های زمستانی که با رسیدن فصل سرما یاد آن بیوفتید پرتقال باشد.این میوه دارای ویتامین c سرشاری است که یگی از قوی ترین محافظان در برابر سرطان است و میتواند بدن شما را در مقابل بیماری رایج زمستان، یعنی سرماخوردگی مقاوم کند.این میوه همچنین مراقب بسیار خوبی از پوست شما در فصل زمستان است.
خواص شگفت انگیز پرتقال:
- پرتقال تصفیه کننده خون است.
- خوردن پرتقال ضد اسپاسم و آرامش بخش است.
- به سبب داشتن ویتامین c بسیار در ساخت کلاژن بسیار موثر بوده و به بهبود لکه ها و چین و چروک های پوستی کمک میکند.
- پرتقال فشار خون را کاهش می دهد.
کیوی،انگور فرنگی چینی
کیوی نیز یکی از انواع میوه های زمستانی است ، جالب است که بدانید کیوی میوه ملی چین محسوب می شود.این میوه علاوه بر طعم بی نظیر و ملس حاوی مواد مغذی بسیار زیادی است.
کیوی سرشار از ویتامین ث،ویتامین آ، ویتامین ب ۶، کلسیم، آهن و منیزیم است که برای سلامتی بدن و مخصوصا برطرف نمودن ضایعات پوستی بسیار مفید هستند.
خواص کیوی:
- مصرف مداوم آب کیوی در دفع سموم و مواد اضافی بدن تاثیر بسزایی دارد و از این جهت به سلامت پوست هم کمک خواهد کرد.
- حاوی مواد معدنی مثل روی،منیزیم و فسفر است که در روند رشد مو و کند شدن آن اثر دارد.
- مس موجود در کیوی سفید شدن مو را به تعویق می اندازد.
- کیوی میوه کم کالری بوده و دارای فیبرحل شدنی است که این فیبر احساس گرسنگی را کاهش داده و در نهایت از چاقی حلوگیری می کند.
- کیوی خس خس و گرفتگی بینی مفید است.
موز ، میوه ای برای سلامتی همه اعضای بدن
موز برای سلامتی قلب و عروق،افزایش انرژی بدن،پیشگیری از کم خونی،و همچینین جلوگیری از دیابت مفید است.موز منبع عالی پتاسیم و مسئول انتقال اکسیژن به مغز است و در پیشگیری از ابتلا به پارکینسون و آلزایمر نقش مهمی دارد.این میوه همچنین حاوی پتاسیم ،ویتامین ث،ویتامین ب ۶ ،آهن و … می باشد.
خواص موز:
- به دلیل داشتن فیبر به سلامت روده ها و بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک میکند.
- از ضعیف شدن چشم جلوگیری می کند.
- موز حاوی ویتامین ث و پتاسیم و کلسیم است که این مواد برای داشتن استخوان های محکم ضروری است.
- سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.
- موز خاصیت ضد افسردگی دارد و شادی را در بدن افزایش می دهد.
امیدواریم که با میوه های زمستانی آشنا شده باشید ، اگر علاقه مند به خواص میوه ها ، دستور پخت غذاها و … هستید کلیک کنید.